bokbild

Aktiv avspänning

av Rudberg, Birgitta


Kartonage, 1994

Skick: begagnad, normalt skick.

75 kr


 I lager: 1 st   (Skickas inom 1-5 dagar)
Författare
Utgiven
1994
Vikt
590 g
Storlek
21 x 14 cm
Sidor
300
Artikelnr
32035
ISBN
9127040372
Fler böcker inom Hälsa

Beskrivning:

Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?

Behovet av att lära sig avspänning tycks hela tiden bara öka - i alla åldrar och yrkeskategorier. Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder till ett mer avspänt sätt att leva.

Bokens teoretiska del beskriver realistiskt våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger detaljerade och noggranna beskrivningar såväl för den som vill arbeta ensam som i grupp.
När kroppen blir riktigt avspänd, då blir också hela personligheten avspänd. Effekten sprider sig som ringar på vattnet. Den avspända människan skapar en trygg atmosfär omkring sin person och man smittas av hennes lugn och ro.
Ett av bokens viktigaste budskap är att alla som vill kan lära sig avspänning på det här sättet. Det kan bli ett sätt att leva – dygnet runt, menar författaren.
Birgitta Rudberg har i många år undervisat lärare, vårdpersonal, sjukgymnaster, talpedagoger, friskvårdskonsulenter, kontorspersonal, skådespelare, dansare, musiker och andra i aktiv avspänning. Hon delar här generöst med sig av sina kunskaper och lär ut sin metod som hon framför allt hämtat från Frankrike, men som hon systematiserat och anpassat efter svenska förhållanden.


Fysioterapi. Sjukgymnastik


Fler böcker från samma författare:

Det är saligt att samla citron och andra psalmer vi missförstått 65:-


Du kanske gillar...


Att vänta och föda barn - Kitzinger, SheilaAtt vänta och föda barn
Kitzinger, Sheila
65 kr


Hälsopraktika för dig som är mitt i livet - Näslund, Görel KristinaHälsopraktika för dig som är mitt i livet
Näslund, Görel Kristina
60 kr


Ninas bok om ginseng - Yunkers, NinaNinas bok om ginseng
Yunkers, Nina
40 kr


Friskboken : [motion, mat & dryck, mindre stress, mer livskvalitet] - Hauffman, Susanna och Areskog, Nils-HolgerFriskboken : [motion, mat & dryck, mindre stress, mer livskvalitet]
Hauffman, Susanna och Areskog, Nils-Holger
45 kr


Folkhälsorapport 2009 - Red. Sverige. SocialstyrelsenFolkhälsorapport 2009
Red. Sverige. Socialstyrelsen
200 kr



- Alternativ Medicin och Terapi (10)
- Antikviteter (53)
- Arkeologi (70)
- Arkitektur (86)
- Astronomi (10)
- Barn och Ungdomsböcker (785)
- Barn-bilderböcker (216)
- Biografi och Genealogi (527)
- Byggnadsteknik (52)
- Djur och Natur (144)
- Ekonomi (18)
- Elektronik (13)
- Etnologi och folklivsforskning (142)
- Fantasy (35)
- Film och Drama (120)
- Filosofi (50)
- Fiske (117)
- Flora (54)
- Flyg (105)
- Foto (92)
- Fåglar (88)
- Gästrikeförfattare (23)
- Handarbete (227)
- Heminredning (59)
- Historia (682)
- Humor (20)
- Husdjur övrigt (150)
- Hälsa (144)
- Hälsingeförfattare (198)
- Idrott och friluftsliv (265)
- Industri och Hantverk (50)
- Inomhusväxter (30)
- Jakt (89)
- Järnväg (75)
- Konst (315)
- Konsthantverk (151)
- Kriminologi (38)
- Lek och Spel (32)
- Lyrik (167)
- Magi och Ockultism (1)
- Management (66)
- Mat och Dryck (487)
- Medicin (149)
- Militaria (331)
- Miljö (4)
- Mode (12)
- Motor (238)
- Musik (325)
- Natur (62)
- Naturvetenskap (35)
- Nautika (68)
- New age (22)
- Omstridda fenomen och företeelse (31)
- Parapsykologi (8)
- Personlig utveckling (48)
- Politik och Samhälle (83)
- Psykologi (272)
- Religion (270)
- Resehandböcker (27)
- Reseskildringar och Geografi (336)
- Rollspel (8)
- Science fiction (46)
- Seriealbum (152)
- Serieböcker (67)
- Seriepocket (17)
- Serietidningar (17)
- Skönlitteratur (3386)
- Slöjd (20)
- Sociologi (72)
- Språkvetenskap (287)
- Spådom (16)
- Studielitteratur (120)
- Teknik och Hobby (158)
- Trädgård (108)
- UFO (9)
- Ungdomsböcker (147)
- Uppfostran, pedagogik (27)
- Uppslagsverk (39)
- Övrigt (4)

Kontakta oss gärna om du inte hittar boken du är ute efter. Vill du nå oss via telefon är du välkommen att ringa 0297-10399 vardagar kl. 10:00-18:00.


Fraktpriser

1 - 500g: 49kr
501g - 1000g: 69kr
1001g - 2000g: 99kr
över 2kg: 129kr
över 1000kr: Fraktfritt!


Alla priser anges inklusive moms.



Postnord

Snabba leveranser med Postnord.


Betala säkert via faktura, kort, internetbank med hjälp av Payson

Betala smidigt och säkert via faktura, kort eller internetbank.



Bokstugan på Facebook

Besök Bokstugan på Facebook